Apuntes sobre
respirar, moverse,
habitar el cuerpo.
Escribo desde la práctica: lo que veo en el estudio, lo que leo, lo que funciona y lo que no. Un correo, dos veces al mes.
Antes del silencio, la comunicación no verbal
Soy agradecida de ver los cambios en mis alumnos. Cuanto mas pasa el tiempo se refleja en sus caritas lo bien que se sienten estar en su propio lugar del cual fueron creciendo a nivel mental, espiritual y físico.
Las manos también son parte de una postura
Myriam González cuenta lo que vio en savasana: las manos de sus alumnas sin saber dónde estar. Y cómo agregar el Padma mudra al cierre le cambió el final de cada clase, y la dejó pensando en por qué los mudras fueron lo primero que el yoga occidental descartó.
Movimiento suave para estudiar con más claridad
Pequeñas pausas corporales pueden ayudar a sostener la concentración durante el estudio.
Respirar antes de exigirle al cuerpo
Una invitación breve a volver a la respiración como punto de partida para moverse con cuidado.
Dos correos al mes.
Nada más.
Una práctica corta, una lectura, y la agenda del mes. Te podés desuscribir en un clic — nunca comparto tu correo.